自分の人生を幸せにするには。

まず、受動的に生きずに、能動的に生きることです。

いろんな出来事や他人の行為の犠牲者になっていけません。

いろんな出来事や他人の行為があったとしても、それをさばき、それを乗り越えていく実践者になることです。

犠牲者になるのか？実践者になるのかのカギは、あなたの思い方にかかっています。

受動的になってしまう癖があったとしても、犠牲者として受け取ってしまう癖があったとしても、

大丈夫。

能動的に動くように変えられます。

あらゆるものを乗り越えていくことはできます。

あなたにはその力があるのです。

子どもの頃虐待を受けたり、体罰を振るわれたり、家の外に締め出されたり、全くかまってもらえなかったり、

学校でいじめにあったり、言葉で傷つけられたり、

事故や、犯罪にあった記憶、セクハラ、痴漢、レイプなどの記憶などなど

人によって様々な辛いトラウマ的な記憶をお持ちの方がいます。
※よく誤解があるのですが、アドラー心理学はこんな辛いトラウマ的な記憶のことを否定などしていません。

こんな記憶を消したり、薄めさせたり、影響ないようにしたりすることができるって知っていますか？

（ご本人の許可を得ています）
先日も、若い10代の女性の子どもの頃髪を引きずり回されてドアに打ち付けられた記憶を、TFHキネシオロジー（タッチフォーヘルス）のESR（感情ストレスの解放エモーション・ストレス・リリース）という技法で対処したところ、

すぐに消えました。

「あれ？」「全く思い出さなくなりました。」と、キョトンとされていました。

そして、部屋から出ることができなくなっていたのが、次の日、突然出かけるのが平気になって出かけて用事を済ませちゃったそうです。

この方に「ESR」という技法を使ったのは、その前に、筋肉反射テストで「どの技法がその記憶のストレス軽減に効くか？」と聞いてから選んだからです。

ある人のある問題にどの技法が効くかは様々です。私たちは施術者側が選択したりしません。すべて、その人の筋肉に聞くのです。

（これも許可を得て記載しています）もうお一人の方の、小学校の時　周囲の同級生にされたいやがらせ、いじめの記憶（お約束で詳しい内容はかけません）も、

一瞬で消えました。

この方の筋肉は、「クロスクロールの統合」という技法を選ばれたので、それを一回だけしました。

するとそれまで記憶の映像をご覧になっていたのが「あ、真っ黒になった。あ、出てこない。」とおっしゃられて、

とても柔らかな表情になられました。

うつは、一般的に「うつ病」と言ったりします（実際に医療機関ではそう診断します）が、実際は病気ではありません。だからうつに効く薬はありませんし、薬を飲むことでより悪化する人さえいます。

うつは、ストレス過多による「ストレス反応」です。

ストレスにさらされ過ぎたせいで、こころと体のエネルギーバランスが非常に乱れて、エネルギーが正常にまわらなくなって弱っている状態です。

うつ状態になると、どのような症状が出るでしょうか？次にあげるような症状が代表的です。

うつの症状

１、睡眠：寝つきが悪くなる。早朝覚醒と言って２，３時間寝ただけで目が覚めて眠れない。疲れているのに眠れない。逆に過度に眠りすぎる場合もある。

２、興味関心：何に対しても興味が持てない。何事も楽しめない。新聞や週刊誌や本が読めない。テレビを見ることもできない。

３、力、気力：何をするにも力が出ない。気力がわかない。疲れた感じがする。

４、気分:気分が落ち込む。憂うつな気分。絶望的な感じがする。

５、性欲：性欲が極端に低下する。逆に抑えられないで苦労する場合もある。

６、食欲：食欲がない。食べても砂のようで味がしない。逆に食べ過ぎる場合もある。

７、自己肯定感の低下：自分はダメな人間だと思う。家族などに対して申し訳ないという罪悪感にさいなまれる。

８、希死念慮：いっそのこと死にたいと思う。または、自分を傷つけたくなる。または、逆に、無性に他者を傷つけたくなる。

９、動作遅延：他の人から見て、明らかに動作や話し方が遅くなる。また反対に、そわそわして落ち着きなく動き回る場合もある。

人は一人一人違うので、うつの症状も一人一人違います。

しかし、上にあげた9つの症状のうち4つ以上とかいくつかが当てはまり、そのことによって生活に困難さが出てきている場合は、カウンセラーに相談した方がいいでしょう。

熊本こころ相談室では、心理相談の他にセラピー（TFHキネシオロジー、アクセスバーズ、腸心セラピーなど）でこころと体のエネルギーバランスを取ります。

中には、エネルギーバランスを取っただけで、なぜか疲れて日中ゴロゴロと寝たきりだった人が元気になったり、記憶喪失だった人の記憶が戻ったり、気分が元に戻ったりする人もいます。

もちろん、じっくりと心理カウンセリングで自分の潜在意識のプログラムを書き換えて強靭な精神を取り戻した方もいます。
全国どこからでも、電話カウンセリングが受けられます。熊本こころ相談室　予約:お問い合わせ：096-384-3181　info@cocorosodan.jp　熊本の方は対面カウンセリング・セラピーを。

キネシオロジーというのは、

1960年代に、アメリカ合衆国のカイロプラティックのお医者さんたちが開発した

「アプライド・キネシオロジー（応用キネシオロジー）」という筋肉反射テストと中国医学などの伝統医学を融合させた医学の一派から派生した

TFHキネシオロジー（タッチフォーヘルス）というエネルギー調整方法の集大成をもとに派生して創られた数十とも百数十ともいわれる様々な流派の総称です。

もちろん、TFHキネシオロジー（タッチフォーヘルス）もキネシオロジーの一つです。というか、TFHキネシオロジー（タッチフォーヘルス）は様々なキネシオロジーの祖なのです。

様々なキネシオロジーの中の有名なものでは、教育キネシオロジー（ブレインジム）、ワンブレインシステム（スリーインワン）などがありますが、

世界的には、淘汰されて、残っているのは「TFHキネシオロジー（タッチフォーヘルス）」と「教育キネシオロジー（ブレインジム）」の二つだけだといわれています。

二つとも、世界中で1000万人以上の実践者がいます。

ドイツで開かれた2017年の世界キネシオロジー大会でも、出席者のほとんどがTFHキネシオロジーのインストラクターか、ブレインジムのインストラクターだったそうです。

私本郷博央の先生の石丸賢一先生は、スリーインワンとTFHキネシオロジーとブレインジムをはじめ、日本で実践されているほとんどのキネシオロジーを日本に導入した方で、国際キネシオロジー大学のアジア代表理事でいらっしゃいますが、

Kenichi Ishimaru（石丸賢一）の名前は日本でよりも海外で有名だそうで、世界キネシオロジー大会で特別講演をされた時も、数百人の聴衆が集まりました。

なぜでしょうか？

まだ、「TFHキネシオロジー（タッチフォーヘルス）」や「教育キネシオロジー（ブレインジム）」があまり普及していないからです。

熊本こころ相談室の本郷博央は、国際キネシオロジー大学の公認インストラクターです。

「TFHキネシオロジー（タッチフォーヘルス）」も「教育キネシオロジー（ブレインジム）」も施術できます。
全国どこからでも、電話カウンセリング。国際キネシオロジー大学公認セミナーなら日本全国出張します。熊本こころ相談室　予約:お問い合わせ：096-384-3181　info@cocorosodan.jp　熊本の人はいつでもキネシオロジーの体験ができます。

さて、100年以上前にヨーロッパで生まれたアドラー心理学は、ずっと「人が幸せに生きていくにはどうすればいいのか？」ということを追究してきました。

人が幸せに生きていくのは、実はかなりシンプルで、

不幸せになる考え方や行動の癖をやめて、幸せになる考え方や行動のパターンを練習して身につけて行けばいいのです。

今回は、二つ目のコツ「比べない」ということについて説明します。

人と人を比べない。人に優劣をつけて考えない。自分と人も比べない。ということです。

では、どうするのか、「ありのままに受け入れる」ということです。優劣や上下で価値づけしない。「ただ違いがあるだけだ」と受け止めるように努力するということなのです。

多くの人は、比べてしまうことを、ごくごくナチュラルにやっています。ナチュラルに優劣をつけて観察しています。

そう。無意識的にやっているのです。これは、無意識下にある「人生のプログラム」（アドラー心理学では「ライフスタイル」と呼びます）の働きなのですが、

無意識でやっていることをそのままやり続けるのではなくて、意識的に努力して、人工的に変えていくのです。

ほとんどの人は、比べています。人と人とを比べて優劣をつけています。自分と人とを比べています。

例えば、「自分に自信がない」という人は、人と比べるから自信がないのです。人と比べないで、ありのままに受け入れて、「ただ違いがあるだけ」と思うようになると、自信のなさは消え去ります。

え？大変だって？

大変でしょう。でも、幸せになりたければ、こつこつと修正することです。

あきらめないでコツコツとやり続けることを私たちは「勇気＝エンカレッジメント」と呼んでいます。
 
全国どこからでも、電話でアドラー心理学お教えします。アドラー心理学のセミナー（SMILE、ELM、理論学習）なら熊本こころ相談室　予約:お問い合わせ：096-384-3181　info@cocorosodan.jp　もちろん、アドラー心理学カウンセリングも対面・電話で行っています。