カテゴリー アーカイブ 熊本にペルグリーノ博士を招聘した時の写真
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本郷の一言「熊本こころ相談室」の本郷ひろなか先生が心理学に関する話題を随時更新します ご遠慮なく お問い合わせ←クリック下さい。 096-384-3181 「熊本こころ相談室」にてチーフカウンセラーを務める本郷ひろなか先生は熊本市内各所で開催しているアドラー心理学や心理カウンセリングに関する講演やセミナーで講師を担当、アルフレッド・アドラーの孫弟子にあたるジョセフ・ペリグリーノ博士からは「私の大事な友人にして弟子であるヒロよ。」と呼ばれる程の絶大な信頼を寄せられているアドラー心理学者のひとりです。本ページでは機能不全家庭で過ごし心理的虐待を受け続けた過去から自ら立ち直った経験のある本郷ひろなか先生が、同じく様々な問題や悩みを抱え苦しんでいる方たちのための一言を綴っていきます。 2017年01月18日
本郷ひろなかの「嫌われる勇気」解説1 世界はシンプルで、誰でも幸せになれる木曜ドラマ「嫌われる勇気」が始まりましたね。
本郷ひろなか(博央)は、アドレリアンです。アドレリアン歴25年のアドレリアンです。
アドレリアンというのは、アドラー心理学を日常生活の中で実践している人という意味です。
アルフレッド・アドラーもアドレリアンですし、アドラーの息子のクルト・アドラー(ニューヨーク大学心理学教授)もアドレリアンです。
クルト・アドラーの弟子で、カナダのモントリオール個人心理学研究所所長のジョセフ・ペリグリーノ博士もアドレリアンです。
そして、ペルグリーノ博士の弟子である私 本郷ひろなかもアドレリアンです。私の先生である岩井俊憲先生もアドレリアンです。
私 本郷ひろなかが、32歳の時に受けたアドラー心理学基礎講座の講師をしてらっしゃった 岸見一郎先生もアドレリアンです。
そして、岸見一郎先生がお書きになった「嫌われる勇気」の本を、アドレリアン本郷博央が解説しようと思うのです。ドラマではなくて、本の方を解説します。
◎世界はシンプルで、誰でも幸せになれる 「嫌われる勇気」(ダイヤモンド社)の最初に、哲学者の「世界はシンプルで、誰でも幸せになれる」という主張が出て来て、悩み多き青年が「到底受け入れられない」と反発します。
「悩み多き彼の目には、世界は矛盾に満ちた混沌としか映らず、ましてや幸福などありえなかった。」とあります。
だから、青年には到底受け入れられないのですが、これが意味づけ=「色眼鏡」(=思い込み=認知)の働きなのです。
「われわれは、われわれが与えた意味づけを通してのみ現実を体験する」とアルフレッド・アドラーは言っています。
私たち人間は、現実そのものを認識することはできません。必ず、ある主観的な意味づけを通して認識します。
青年の目に、矛盾に満ちた混沌としか映らないのは当然なのです。彼が、そのような主観的な意味づけを通して認識しているからです。
だから、哲人は、5ページで、「あなたが世界を複雑なものにしている」と言い、「人は客観的な世界に住んでいるのではなく、自らが意味づけをほどこした主観的な世界に住んでいます。」と言ったのです。
例えば、向こうから、良く知っている女性が近くまで寄ってきて笑いました。
Aさんはバカにされたと思って、「なに、俺の顔を見て笑ってんだよ。このやろ。」と怒って怒鳴りました。
Bさんは、「あら、Hさん、今日は機嫌良さそうだね。何かいいことあったの?」と笑い掛けました。
Cさんは、「ああ。また女が俺に惚れたか。」と思って「何だい。Hさん、私に何か用かい?」と格好つけました。
このように、「良く知っている女性が近くまで寄ってきて笑った。」という出来事を、必ず主観的な意味づけを通して認知するのです。
これを認知論と言ったりして、現在の心理学各流派では常識ですが、アドラーは100年以上前に「現象学」から、この認知論を取り入れました。
そして、アドラー心理学の基本的な思想では、「この世は人々が貢献しあって、協力して生きている世界で、人はその世界にうまい具合に居場所を作れば幸せを感じる。」だと思っています。そういう意味でシンプルなのです。
そして、「このアドラー心理学の思想と合致するような意味づけを使うようになると幸せを感じるよ。」と主張するのです。
「意味づけ」=認知は、ただの道具にしかすぎません。不幸になるような認知を使って、この世を見ているから不幸を感じるのであって、幸せを感じるような意味づけ=認知を使ってこの世を見ると、幸せを感じるよと思っているのです。
ちなみに、アドラー心理学は、基本的な思想「この世は人々が貢献しあって、協力して生きている世界で、人はその世界にうまい具合に居場所を作れば幸せを感じる。」を真理だとは思っていません。
とりあえず、「そう思った方が幸せにうまくいくと思うよ。」と意見として提案しているだけなのです。
自分の意見を「真理なのだ。」「正しいのだ。」と主張して、違う意見と競争したり、戦ったりする趣味はアドレリアンにはありません。
本郷ひろなかは、「この世は人々が貢献しあって、協力して生きている世界で、人はその世界にうまい具合に居場所を作れば幸せを感じる。」と信じています。
だから、日常の中で人々と協力的に調和しながら生きています。そして、カウンセリングを通して、クライエントさんの人生が幸せになるように、「仲間」として援助しています。
多くのクライエントさん、そして、SMILE勇気づけの親子・人間関係セミナーを受講した人が、アドラー心理学流の幸せな思想と技術を覚え、実践して、うつや神経症やパニックなどの症状を克服し、
幸せになっていかれます。それが何よりもうれしいのです。 2017年01月16日
自分だけで考えすぎると 変えたくなくなる カウンセリングを受けたくなくなる自分一人で、あまりにも色々と考えすぎると、
今の自分を変えたくなくなります。カウンセリングをやめたくなったり、受けたくなくなります。
面倒くさくなったり、急に「意味がない」と思えたり、怖くなったり、不安になったり、
訳の分からない抵抗感を感じたり、
これは、アドラー心理学では、「ライフスタイルの反乱」と呼んでいます。
実際は、ライフスタイル(人生のプログラムのようなもの)が反乱を起こしたりしたりはしないのですが、
自分一人でいろいろと考えすぎる時、今までのライフスタイルをフルに使って考えてしまします。
ですから、今までのライフスタイルを変えない方向性へ、変えない方向性へと、考えていきがちになるのです。
自分を変えて、幸せになるためには、考えすぎないで、エイって、カウンセリングを受けること、受け続けることです。
すると、今までのライフスタイルに惑わされないカウンセラーと話ができて、最終的には、あなたは幸せなあなたに代わるのです。
私たちは、そう信じています。 2017年01月08日
おめでとうございます。「あきらめないで!」2017年 あけましておめでとうございます。
今年最初の言葉は、「あきらめないで!」ということです。
どんな問題も、どんな症状も、解決可能です。
あなたがあきらめないでいる限り。
あなたには、出来ます。私はそう信じています。
あなたには出来ます。
あきらめないで。 2016年12月29日
アドラー心理学を生きる私 本郷博央は、アドラー心理学というものは、理解するものではなくて、それを生きて行くことだと思っています。
今までの本郷博央のアドラー心理学遍歴をアメーバブログに書いていきます。
あなたにも、読んでいただいて、あなたの人生がより 楽に 幸せになっていくことに、少しでも寄与出来たら幸いです。
アドラー心理学を生きる←クリック 2016年12月19日
あきらめないで。うつ、パニック、摂食障害、神経症、人間関係の悩みあきらめないで。 あなたは、きっと楽に、幸せになります。 何らかの心理的症状をお持ちの方も、 人間関係に悩んでいる方も、 大元になっているのは、無意識の中にある、あなたの「人生プログラム」(アドラー心理学では「ライフスタイル」と呼んでいます。)です。 人生プログラムから出ている症状であり、悩みなのです。 症状そのものを直接治そうという試みは、失敗します。 赤面症の人が「赤くなっちゃいけない。」と思えば思うほど、よけい赤くなるのと同じです。 どもりの人が「どもっちゃいけない。」と思えば思うほど、よけいどもってしまうのと同じです。 薬の服用などもってのほかです。 うつの人が薬を服用すると、次第にひどくなっていきます。飲まなければ3か月で治ったはずの人が、飲んだばかりに、何年も何年も飲み続け治らなくなります。 パニック障害の人が服用すると、これもパニック障害が治らずに長く続くことになります。 摂食障害も、神経症も、広場恐怖症も、対人恐怖症も、全てそうです。薬は飲まないで! では、どうするのか? 大元である、人生プログラムを変えて行くしか方法はないのです。 人生プログラムを、自分一人で変えるのは不可能です。 理由は簡単、変えようと考えたり行動したりするときに、自分の人生プログラムを思いっきり使ってしまうからです。 変えるには、経験豊かなカウンセラーと適切な回数(最低でも14,5回)カウンセリングを行って、症状を発症しないような「幸せになる技術」を学んで、日常生活の中で実践していきながら、 不幸な「人生プログラム」を幸せな「人生プログラム」に変えて行きます。 徐々に変わっていくので、あきらめないで、 きつくなった時にだけ駆け込む、対処療法的なカウンセリングの使い方もおすすめしません。 きつくなくなった時ほど、人生プログラムを変えるチャンスです。 定期的にカウンセリングを受けて、着実に人生プログラムを変えましょう。 あきらめないで、あなたは、きっと楽に、幸せになります。 日本全国どこからでも、電話カウンセリングに応じています。 熊本の方は、対面カウンセリングがお勧めです。体や心のエネルギー調整ができますので、プログラム変更が加速しますよ。
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