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カテゴリー アーカイブ 本郷博央（ほんごうひろなか）先生
熊本にペルグリーノ博士を招聘した時の写真
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本郷の一言2015年07月29日
うつ やる気が出ないのはなぜ？ その2前のブログで、やる気が出ないのは「自己理想」が自分の今の力では高すぎると感じる時です。と申し上げましたが、
補足をします。
実は、無意識のプログラム＝人生のシナリオのことを私たちは、「ライフスタイル」と呼んでいますが、
認知心理学的定義では、「ライフスタイル」の根幹は、次の三つの思い込みで出来ています。
１、自己概念：自分のことを自分でどういう存在だと思っているか。
この三つは独立しているのではなく、実は密接に結びついているのです。
そして、この三つの思い込みのどれかに、矛盾やゆがみがあると、生きていくのが困難になり、苦しかったり、人間関係がうまく行かなかったり、不安にさいなまれたり、精神的な症状を持ったり、悪癖に悩まされたり、何かに依存したりします。
例えば、世界観が不安定で、「世界が危険だ」とか、「他者は警戒すべきだ」などという不信感に染まっていたら、
危険をいつも恐れていなければならないし、他者をいちいち疑ったり、警戒しておびえたり、その認知バイアスによって、いろんな出来事があると「やっぱり人は信用できない。」と納得したりして、
人間関係がうまく行かなかったり、毎日緊張したりして、
不幸を感じます。
さらには、この不安定な世界観の影響で、例えば、「普通に仕事をこなす」という自己理想ですら、非常に困難なものに変貌したりするのです。
そうすると、普通の人なら軽々と乗り越える自己理想ですら、「乗り越えられない」と感じるようになり、
その困難なギャップのせいで、「やる気」＝「勇気」がくじかれて、気分が落ち込んで行ったりするのです。
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