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本郷の一言

2015年05月14日

うつなどで悩んでいる人

うつ病の診断を受けたり、うつ症状で悩んでいる人の中には、

 

「私は何をやっても失敗するんだ。」とか「きっとうまく行かないんだ。」となんとなく思っている人が、います。全員ではありません。一部の人にです。

 

そして、なぜだか魔法のように その思い込みの通りに、失敗したり、うまく行かなかったりします。

 

逆に「まあ、どうにかなるさ。」と思っている人の行動や、その人の周りの出来事は、

 

うまく、どうにかなるものです。

 

と私は思うのです。観察の結果です。

 

アルフレッド・アドラーはこう言っています。
「人は過去に縛られているわけではない。あなたの描く未来があなたを規定しているのだ。」

 

人間の中には、その人が意識していない思い込みのプログラムが存在していて、そのプログラムがその人の人生の流れを決めてしまっている という、100年前、当時はとても画期的な発見をしたのが、アルフレッド・アドラーでした。

 

彼の心理学はヨーロッパ中に広がり、アメリカでは、売れっ子の講演者として、全米中を講演して回りました。また、彼の出した「人生の意味の心理学」という本も、その手の本としては、10万部という売り上げを上げたのです。

 

このアドラーの影響で、雨後の竹の子のように、「成功するための方法」を発表する人がたくさん出ました。

 

これらに火をつけたのがアドラーだということは、あまり知られていません。

 

しかし、アドラーは、人の内なるプログラムを変えることで成功する方法を語りたかったわけではありません。

 

彼は、成功と幸せが全く違うものであることに気づいていました。なぜならば、多くの成功者が精神を病んで苦しんでいることを、精神科医として観察していたからです。

 

彼は、人の内なるプログラムを変えることで、人が幸せになる道を語りたかったのです。人は成功なんかしなくても幸せに生きていくことが出来ます。と私たちは思っています。

 

私たちは、自分の人生に責任を持ち、責任転嫁しないで、ありのままの自分が好きで、他者やこの世界や人生の流れを基本的に信頼していて、自分が周囲や社会に役に立っていると感じている人が、幸せだと思っているのですが、

 

成功とは、ちょっと違うことにお気づきですか?

 

ありのままの自分を受け入れることと深く関係があることにお気づきですか?

 

もっと言うと、さっき述べた「幸せな状態」になるために、さまざまな実践的なコツがあると思っています。

 

例えば、課題の分離とか、、、、

 

自分の行動が人に迷惑をかけてはいないか、いちいち気にする人がいます。もっと言うと、迷惑をかけないために行動すら起こさない人がいます。

 

いじわるをしたり、意図的に傷つけたり、わざと攻撃したのなら、それは迷惑をかけていることになるのでしょうが、

 

意図的に迷惑をかけてはいない行動が、他者にとって迷惑かどうかは、その他者一人一人が、嫌か嫌じゃないかを決める権利を持つのであって、他者の課題です。

 

いちいち他者の課題を気にするのはナンセンスです。他者の課題を自らの課題かのごとく気にするのは、課題の癒着です。

 

自分が、他者を意図的に傷つけないような 穏当な 自分の取りたい行動を取った時に、それをOKとして近づいてくる人もいれば、好みじゃないからといって近づいてこない人もいますが、そんなのは、他者の課題であって、私の課題ではありません。

 

私たちは、課題はちゃんと分離して、人生の中で、やりたいことをしていきます。

 

例えば、恋をして、告白します。

 

あんたのことは嫌いよと言って振られるかもしれないし、中には、恋人になってくれる人もいます。

 

恋だけじゃなくて、全てそうだと思います。

 

せっかくの人生。やりたいことをしなくて、どうするんだろう?と思うのです。

 

まあ、「課題の分離」は、幸せに生きていくための 一つのコツだと、私たちは思っています。

 

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