アドラー心理学ってどんな心理学ですか？と聞かれると、

いろんな側面から答えることができます。

まず、アドラー心理学というのは、「人が幸せに生きていくにはどうしたらいいか？」ということを究めていった心理学だと答えることができます。

アドラー心理学は、もっとも古い臨床心理学の一つで1900年代の初めに登場したのですが、当時は他の心理学から「幸せ＝幸福を研究するなんて、心理学としていかがなものか。」という批判を受けていました。

ところが現代の心理学は、アドラー心理学を批判していた心理学の後継を含めて、「人が幸せに生きていく」ということに、大きな価値を置くようになりました。

では、どうしたら幸せになれるのか？

シンプルです。

不幸せにになってしまう癖をやめて、幸せになる癖に変えていけばいいのです。

たくさんのコツがありますが、いくつか紹介します。

まずは、過去に意識を向けるのをやめて、楽天的に未来に意識を向けることです。

過去の出来事や過去にした行動などをくよくよ考えない。「何であんなことをしたんだろう」などと後悔しない。「あんなことをしてダメだったなあ」などと反省しない。「あの時、こんな行動をしておけば良かったなあ。」などと無駄な夢想をしない。

そして、例えば失敗したとしたら、

「この失敗をなるべく回復させるにはどうすればいいのか？」

「次　失敗しないでうまくいかせるには、どうすればいいのか？」

未来の改善のために　「今できること」を考えて、実行します。

全国どこからでも、電話でアドラー心理学お教えします。アドラー心理学のセミナー（SMILE、ELM、理論学習）なら熊本こころ相談室　予約:お問い合わせ：096-384-3181　info@cocorosodan.jp　もちろん、アドラー心理学カウンセリングも対面・電話で行っています。