さて、100年以上前にヨーロッパで生まれたアドラー心理学は、ずっと「人が幸せに生きていくにはどうすればいいのか？」ということを追究してきました。

人が幸せに生きていくのは、実はかなりシンプルで、

不幸せになる考え方や行動の癖をやめて、幸せになる考え方や行動のパターンを練習して身につけて行けばいいのです。

今回は、二つ目のコツ「比べない」ということについて説明します。

人と人を比べない。人に優劣をつけて考えない。自分と人も比べない。ということです。

では、どうするのか、「ありのままに受け入れる」ということです。優劣や上下で価値づけしない。「ただ違いがあるだけだ」と受け止めるように努力するということなのです。

多くの人は、比べてしまうことを、ごくごくナチュラルにやっています。ナチュラルに優劣をつけて観察しています。

そう。無意識的にやっているのです。これは、無意識下にある「人生のプログラム」（アドラー心理学では「ライフスタイル」と呼びます）の働きなのですが、

無意識でやっていることをそのままやり続けるのではなくて、意識的に努力して、人工的に変えていくのです。

ほとんどの人は、比べています。人と人とを比べて優劣をつけています。自分と人とを比べています。

例えば、「自分に自信がない」という人は、人と比べるから自信がないのです。人と比べないで、ありのままに受け入れて、「ただ違いがあるだけ」と思うようになると、自信のなさは消え去ります。

え？大変だって？

大変でしょう。でも、幸せになりたければ、こつこつと修正することです。

あきらめないでコツコツとやり続けることを私たちは「勇気＝エンカレッジメント」と呼んでいます。
 
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