あきらめないで！どんな悩みも解決の道があります。お気軽に一度お電話されるか、お話に来ませんか？　目標達成のコーチングもすごい効果ですよ。

幸せのコツ

幸せって、どんな状態だと思いますか？

いろんな考え方があるかもしれませんが、

私たちは、

まず　第一に自分のことが好きで、自分のことを十分受容していて

第二に　基本的に　他人のことを信頼していて
「人間って良いよなあ。」と思っていたり
「僕の周りには、いい人ばかりがいるなあ」と感じていたり

そして、第三に　「自分って　すごいみんなの役に立っているじゃん」と思っていること、
つまり、周囲の人々や社会に対する貢献感を十分感じたら

この三つがそろっていたら　幸せだと考えています。

１　自己受容・自己承認
２　他者信頼
３　貢献感

の三つです。

この三つって、一つ一つがお互いに影響しあって成り立っていますよね。

自己受容が出ているから、他者のことも信頼できるんだし、

自己受容と他者信頼があるから、共同作業がうまくいって　社会に貢献できて、さらには貢献感を感じることができるんだし。

この三つはどれが欠けても困るし、相互に関係しあっているんです。

ありのままの自分を受け入れて、周囲の人間を受け入れるようになると、不思議な不思議な「ハッピー・ラッキースパイラル」に入っていきます。

不思議な不思議な「ハッピー・ラッキースパイラル」に入ると、

なぜだか分からないけど物事がうまく運ぶようになります。

人間関係がとても良好になります。

とてもグッドなタイミングで、チャンスがやってきます。

困難と思っていたことがいつのまにか解消されています。

いいでしょう。(^-^)ラッキースパイラル！！

皆さんも、不思議な不思議な「ハッピー・ラッキースパイラル」へどうぞ！

不思議な不思議な「ハッピー・ラッキースパイラル」に入るには

１：トラウマ的な負の遺産を解消する

２：適切なコミュニケーションや考え方の基本を学び練習して身につける

３：自分の脳や神経系の取り扱いを学び、目標達成を達成し続けていく

の三つが必要です。

☆その１
これまでの人生の中（あるいは前世？）で自分の体と心に刻印づけられたトラウマ的な負の遺産（不適切なライフスタイル）を

サイコセラピーや

ボディーセラピーで、あるいは両方使って解消する。

※<a href="http://yukiduke.racs.jp" target="_blank">「熊本こころ相談室」http://yukiduke.racs.jp</a>では、両方使います。通常の相談所はどちらか一方を使うと思います。

☆その２
自己受容・他者信頼・他者貢献の基礎となる人間関係コミュニケーションを身につけるために「ＳＭＩＬＥスマイル」などの適切な人間関係プログラム学習を受講する。
※「熊本こころ相談室」だけでなく、日本全国にSMILEを開催できるSMILEリーダーがいます。

あるいは、「熊本こころ相談室」のカウンセラーなどに　カウンセリングを通して　幸せな人間関係コミュニケーションの取り方を学んで

さらに、習った幸せな横の人間関係の取り方を意欲的に練習する。（日常的に練習すること。これ重要です。そのためにも、習得するまで　練習を補助してくれるところに通いましょう。）

☆その３
ＮＬＰ神経言語プログラミングを学んだり、コーチング（ＮＬＰを学んでいるコーチをお薦めします。）を受けたりすることで、

明確な目標を持てるようになり、自己の脳の取り扱い（つまり言葉とイメージと行動の取り扱い）に熟達するようになる。

この三つがあると不思議な不思議なスパイラルに入れますよ。

短くまとめますと。

１　過去の負の影響の精算（様々なセラピー）
２　自律・自立した人間同士のコミュニケーション方法の学びと練習（ＳＭＩＬＥなど）
３　明確な人生目標（幸せで、豊かな人生）の確立（コーチングなど）

の三つです。

私（本郷ひろなか）の場合は三つとも必要でしたが、人によっては二つや一つで大丈夫な人もいるでしょう。

たとえば、出身家庭で　自己責任を取り合うような自律した人間関係のコミュニケーションを習ってきている人には　２は不必要でしょう。たとえば親がＳＭＩＬＥの方法をていねいに実践している家庭で育った子どもには　２は不必要です。

子ども時代にあまり負の影響を受けてこなかった人には　１は不必要か　少量で良いでしょう。

逆に、私のように機能不全家庭で育ち、心理的虐待や身体的虐待やモラルハラスメントやネグレストなどを受けてきた人　戦争や災害や事件で大きな心理的影響を受けた経験のある人には　１は絶対必要です。

１のコーチングはあった方が良いかも。案外人間、自分のことはいちばん見えなくなっているものです。自分と相性の良い優秀なコーチ　

あるいはすばらしいメンター（導いてくれる賢者）を見つけましょう。

メンターを見つけるコツは　素直になることです。(^-^)
 

熊本こころ相談室 〒862-0950 熊本市水前寺２丁目２１番１９号２Ｆ　電話 096-384-3181 FAX　096-357-0935