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本郷の一言

「熊本こころ相談室」の本郷ひろなか先生が心理学に関する話題を随時更新します

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「熊本こころ相談室」にてチーフカウンセラーを務める本郷ひろなか先生は熊本市内各所で開催しているアドラー心理学や心理カウンセリングに関する講演やセミナーで講師を担当、アルフレッド・アドラーの孫弟子にあたるジョセフ・ペリグリーノ博士からは「私の大事な友人にして弟子であるヒロよ。」と呼ばれる程の絶大な信頼を寄せられているアドラー心理学者のひとりです。本ページでは機能不全家庭で過ごし心理的虐待を受け続けた過去から自ら立ち直った経験のある本郷ひろなか先生が、同じく様々な問題や悩みを抱え苦しんでいる方たちのための一言を綴っていきます。
アドラー心理学にご興味をお持ちの方や鬱 (うつ) 、パニック障害、不登校、引きこもり等で心理カウンセリングをご希望の方は「熊本こころ相談室」までお気軽にお問い合わせくださいませ。

2017年09月25日

不幸な人生を避けるには?

不幸な人生を避けるには、簡単なコツがあります。

 

あらゆる人間関係で「よこの関係」を構築し続けることです。

 

シンプルです。極めてシンプルです。

 

ところが、「よこの人間関係」を邪魔するものが、たくさんあります。この邪魔するものを避けていくことが重要になります。

 

「アドラー心理学SMILE勇気づけの人間関係セミナー」は、受講した人の潜在意識の中のプログラム(アドラー心理学では「ライフスタイル」と言います)を、幸せなプログラムに変えるためのプログラム学習コースです。

 

SMILEの中に、「だれの課題でしょう」という章があるのですが、これは自分の課題と他者の課題を分ける練習をする章です。

 

自分の課題と他者の課題を分けないでいると、共依存になります。多くのAC(アダルトチルドレン)の自覚がある人が持っている癖が、この共依存の癖です。

 

何か行動をするときに、他の人からどう思われるかを気にするのは、ナンセンスだとアドラー心理学では考えます。

 

人からどう思われるかを気にする傾向、人から好かれたい傾向、人から嫌われたくない傾向があまりにも強くなると、

 

対人恐怖症、社会不安障害、広場恐怖症などなどになります。人の目が気になりすぎて部屋から出れなくなったりします。

 

人と接するストレスで、息苦しくなったり、ドキドキし過ぎてパニックのようになったりします。

 

第一歩として、自分の課題と他者の課題を分ける練習はとても必要です。

 

課題の分離はスタートラインに過ぎないのですが、スタートしないとどこにも行きつきません。

 

まずは練習してスタートすることが重要です。

2017年09月22日

認知のめがね

人間という存在は、「現実」をそのまま見て知ることはできません。

 

「現実」に自分独自の思い込みのバイアス(歪み)をかけて見ます。

 

現在ではアドラー心理学だけでなく、ほとんどの心理学やそれに類するものが、この「認知論」を受け入れています。

 

アドラー心理学ELM勇気づけ勉強会の第一章で出てくるのも、この認知論ですが、ELMは体験型学習なので、難しい理論は出てきません。いかに、人々が違った認知で現実をとらえているかということを認知してもらうだけです。

 

9月28日(木)29日(金)のELM勇気づけ勉強会&リーダー養成を受講される方はお楽しみに!28日9時~16時の勉強会は一つの章30分が1,500で受講できます。28日(木)17:30~19:00、29日(金)9:00~12:00のリーダー養成のときは、リーダーの練習で無料で受講できます。

 

人間が現実そのものを見たり知ったりすることはできないのだ。人間が見ているのは、自分の認知のめがねを通した幻像なのだ。だから認知のめがねを変えると人生が変わるのだ。ということを民衆に向かって大々的に語りかけたのがアルフレッド・アドラーです。

 

アドラーは、ナチスの脅威からアメリカに亡命してきて、全米各地で人気講師として講演して回りました。

 

そして、多くのアメリカ人に多大な影響を与えました。デール・カーネギーやマズローなどは、アドラーの講演を聞きに行って影響を受けたとこを本に書き残しています。

 

私たちは、「人間ていうものはこんなもんだ。」とか「人生ってこんなものさ。」とか「私ってこういう存在なんだよ。」と勝手に思い込んでいます。

 

そして、思い込みに沿った出来事だけを取捨選択して、「ほら、やっぱりそうだ。」と自分の思い込みのめがねを強化していきます。

 

よく、例えば「若いときはここまでなかったのに、○歳くらいからパニックがひどくなった。」のように、人生の途中から症状が起こったとかひどくなったとか主張する人がいます。

 

これは、認知のめがね=人生のプログラムが強化されて、例えば「人生は苦しいものだ」という思い込みを実現させるために症状を起こしたり、ひどくしたりしているのだ と解釈します。

 

その証拠に、認知のめがね=人生のプログラム(アドラー心理学では「ライフスタイル」と呼ぶのですが)を自らの努力で変えた人は、症状を消滅させます。

 

逆に頑固な人は、「迷惑な行動をする人を許すわけにはいかない」などと言って、自分の思い込みを変えようとせずに、結果としてパニックやうつや摂食障害や神経症などの症状を起こし続けます。

 

中には、「それは私の勝手な思い込みではない。それが現実なのだ。」と主張する人さえいます。

 

「人間は現実そのものを知ることはできない。私が現実だと思っているのは思い込みでできた虚像に過ぎない。」と知ることが、変化に向かう第一歩になるかもしれません。

 

「思い込み」を変えると「現実」が変わるのです。

 

「思い込み」を変えて幸せになりませんか?

2017年09月19日

台風一過 良い天気です。

台風が一過して、とても良い天気です。秋空が広がっています。

 

今日9月22日(火)は、午後から松田医院和漢堂にて心理相談をさせていただきます。
※松田医院での勤務時間中の予約は、携帯090-2855-4567本郷で予約してください。松田医院時の料金は、60分7000、30分4000に統一です。

 

予定:午前8:30~12:00午後14:00~17:30
9月22日(金)、26日(火)、29日(金)の午後

 

タッチフォーヘルスの無料施術もしますよ。体験してみませんか?

 

松田医院和漢堂は、熊本市南区城南町にある 統合医療を推進するとてもユニークな医療機関です。

まず、西洋薬の害を理解してらっしゃる院長は、全国でも珍しい「薬やめる科」を創設されています。

私が、精神薬が害になるだけで、役に立つ精神薬が一つもないということを教えていただいたのも、この松田先生からでした。

様々な診療と医療を展開されていますが、私のお勧めは、

アクセスバーズ と 体内ミネラル(金属)検査です。

アクセスバーズが、私が施術します。

体内ミネラル(金属)検査は、ほんの数秒の検査で、水銀などの有害金属が体内にたくさんないかどうか?鉄などの有益なミネラルが足りているかどうかを、網羅的に検査できます。

お勧めですよ。

あ、もちろん、有害金属のデトックスと不足したミネラル補給もできるようになっています。

私の心理相談(カウンセリング)やセラピーを受けにくるついでに、松田医院の様々な診療と治療を体験してみませんか?

2017年09月06日

季節の変わり目 無料施術

猛暑も去り、やっと涼しくなってきましたね。

 

でも、季節の変わり目、体やこころの変調も起こります。

 

そんな時、どうぞ、熊本こころ相談室をご利用ください。

 

今日、9月6日(水)12日(火)13日(水)は、無料でタッチフォーヘルス(TFHキネシオロジー)の施術をします。空き時間なので、090-2855-4567で予約してください。

 

午前中9時~12時は、熊本こころ相談室で、14時~17時は、松田医院和漢堂で行います。

 

どうぞ、遠慮なくご利用ください。

 

タッチフォーヘルス=TFHキネシオロジーというのは、筋肉反射テストを使って全身のエネルギーバランス(14経絡)を確かめて、経絡のエネルギーのバランスを取ることで

 

自己治癒力を高めて、あわせてこころのバランスも取ります。

 

一度ご体験ください。

 

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